Mettre son vélo au clou

A l'automne, si ce n'est déjà fait, le temps est venu de faire une pause, d'hiberner un peu,  de complètement relâcher vos muscles et votre mental. Pour ce faire, deux à trois semaines au minimum sont nécessaires. Pèriode pendant laquelle vous ne toucherez pas à votre machine, sous aucun prétexte. Plus la coupure est longue, plus elle est bénéfique. Il faut savoir jouer du temps pour capitaliser sur votre passif sportif et repartir de plus belle. Toutefois, le temps de coupure doit tenir compte à la fois de votre âge et de vos objectifs. Il faut savoir qu'à partir de 40-50 ans, la reprise est souvent rude, mieux vaut alors conserver une petite activité, mais réduire globalement sa pratique